2024年8月1日至7日是第33個世界母乳喂養周。世界母乳喂養周是由國際母乳喂養行動聯盟組織發起的一項全球性的活動，旨在促進社會和公眾對母乳喂養重要性的正確認識和支持母乳喂養。國際母乳喂養行動聯盟(WABA)確定每年8月1日至7日為“世界母乳喂養周”，使全社會積極鼓勵和支持母乳喂養，創造一種愛嬰、愛母的社會氛圍，改善嬰兒健康。

母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，含有豐富的營養素、免疫活性物質和水分，能夠滿足0至6個月嬰兒生長發育所需全部營養，任何配方奶、牛羊奶等無法替代。特別是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供給嬰兒身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪（腦部60%的結構來自于脂肪）；豐富的鈣和磷可以使寶寶長得又高又壯。嬰兒出生后30分鐘內應盡早實施母乳喂養，6月齡前應純母乳喂養，不添加任何食品或液體，包括水。從6個月開始，給嬰兒添加安全、充足的輔食，同時繼續母乳喂養至2歲或2歲以上。

一、母乳喂養的益處

（一）對嬰兒的好處

1. 容易被嬰兒消化和吸收，使腸胃舒適；

2. 有利于增強嬰兒的免疫力，保護嬰兒免于感染；

3. 促進嬰兒的神經系統發育；

4. 適應嬰兒的個體需求；

5. 促進嬰兒骨骼及面部肌肉的發育；

6. 降低成年后慢性疾病的風險。

（二）對母親的好處

1. 刺激母體產生催乳素，促進子宮收縮；

2. 減少產后出血；

3. 有利于子宮修復；

4. 增進母子情感；

5. 經濟實惠，方便快捷；

6. 減少女性患卵巢癌、乳腺癌的機率。

二、母乳的分類

母乳成分隨產后不同時期而有所改變，可分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。

1. 初乳：產后7天內的乳汁。免疫活性成分及蛋白質含量極高。

2. 過渡乳：產后7-14天間所分泌的乳汁。其中蛋白質含量逐漸減少，而脂肪和乳糖含量逐漸增加。

3. 成熟乳：產后 14天后所分泌的乳汁。

4. 晚乳：指10個月后的乳汁。

三、母乳喂養前的準備

1. 喂養之前，先給寶寶換上干凈的尿布；

2. 母親清洗雙手，避免手上的細菌進入到母乳中；

3. 先用清潔溫熱的毛巾擦拭乳頭和乳房；

4. 喂奶前不要讓乳房太脹，太脹后嬰兒不容易含接，且出奶速度過快容易嗆奶，可擠軟乳暈周圍。

四、母乳喂養的姿勢

母乳喂養的姿勢有很多，可以是臥位、坐位、站位，甚至是走著。總的原則是媽媽根據母嬰情況，所采取的體位要舒適，全身要放松。

1. 搖籃式：這是傳統的姿勢，母親用一只手臂內側支撐嬰兒的頭部和背部，另一只手放在乳房、乳暈上，可以在嬰兒身下墊一個墊子，哺乳起來會更輕松。

2. 交叉環抱式：與搖籃式類似，但嬰兒的頭不是靠在母親的臂彎里，而是枕在母親的手掌上。

3. 橄欖球式：就像腋下夾一個橄欖球那樣，母親一手環抱嬰兒并托住頭頸，使嬰兒上身呈半坐臥位姿勢正對母親胸前，可以在嬰兒身下墊一個墊子，哺乳起來會更輕松。

4. 側臥式：這種姿勢適合夜間哺乳，母親身體側臥，用枕頭墊在頭下，嬰兒側身和母親正面相對，腹部貼在一起，為了保證嬰兒和母親緊密相貼，最好用一個小枕頭墊在嬰兒的背后，該姿勢適合剖腹產手術的母親，但要避免壓迫傷口。

五、嬰兒正確含接方式

1. 嬰兒要將母親大部分乳暈及乳暈下的組織含在嘴中，并保持下唇外翻貼住母親乳暈下方；

2. 嬰兒舌頭呈杯狀，包繞著乳頭和乳暈的下部分；

3. 吸吮慢而有力，能聽見嬰兒吞咽的聲音。

六、如何判斷嬰兒是否吃飽了

1. 嬰兒剛出生頭1月，可能每天喂養8-12次以上，隨著嬰兒慢慢長大，喂養次數相對減少。

2. 每次哺乳，嬰兒都能吸吮單側乳房15-20分鐘以上。

3. 哺乳時嬰兒有節律的吸吮，并能聽到吞咽聲。

4. 嬰兒在哺乳結束后，表情滿足。

5. 嬰兒體重增長良好。

1至6個月，每個嬰兒喂養次數跨度很大，只要嬰兒生長發育正常，精神狀態良好，母親就不用擔心嬰兒會餓著。如嬰兒出現體重不增，或增長不足，生長曲線平緩甚至下降，哺乳后常哭鬧不安等情況，應警惕可能存在母乳攝入不足的情況。

七、母乳不夠怎么辦？

根據乳汁產生的原理——多喂多有，最簡單而有效的方法就是多讓嬰兒吸吮，每天至少8至12次，夜間也要至少保證一次吸吮，6個月內不需要給孩子添加奶粉或其他液體，這樣最終會建立嬰兒的需求與乳汁量供需平衡的狀態。另外，乳汁多少與乳房大小本身沒有直接關系，小乳房通過多親喂同樣能夠滿足嬰兒需求。

八、職場母親如何母乳喂養？

如果母親工作無法喂奶，可以在上班期間擠出乳汁2至3次，并將擠出的乳汁盛放在干凈的容器中，放進冰箱或冰包中儲存。有條件的盡量將母乳單獨放在一個冰箱內，無單獨冰箱，應將母乳和家中食品分層分區域放置，且不要放在冰箱門上。儲存溫度及保存時間：①常溫（16~29℃）：未經解凍的新鮮母乳＜4小時；②冷藏（0~4℃）＜72小時；③冷凍（-18℃±2）＜6個月。冷藏母乳喂養前，放在37攝氏度的溫水中加熱，冷凍母乳先放在冷藏室解凍再進行加熱，切不可在沸水、微波爐或烤箱中加熱，以免活性成分損失。

九、注意事項

1. 一側乳房吸空后再吸另一側，每次喂養輪換乳房先吸。

2. 喂奶時，應觀察嬰兒面色，以防乳房堵住嬰兒鼻孔或嗆奶不能及時發現。

3. 嬰兒含接困難時，可使用兩個手指輕壓乳房以改善乳房形態，使嬰兒容易含接。

4. 喂完奶，抱起嬰兒趴在母親肩膀上，并使嬰兒頭偏向一側，母親用空心手掌輕拍嬰兒背部以幫助排出胃內空氣。

5. 喂奶后給予嬰兒側臥位半小時，以防吐奶導致窒息。

母乳，大自然的甜蜜饋贈，為愛而生，為寶貝護航。讓我們一同感受這份濃郁的愛意，共赴母乳之路，守護嬰兒健康快樂成長。（圖片：李雪 申志虹）